Yoga Studio und Yoga Kurse für prachtvolle Frauen in Recklinghausen
Prachtvoll Yoga für dicke Frauen
„Die Yoga-Praxis muss sich dem Menschen anpassen
und nicht der Mensch dem Yoga.“
(Krishnamaycharya)
Yoga Kurse sind für alle da!
- Du bist dick und fragst Dich, was an Yoga so toll ist?
- Du würdest einen Yoga Kurs für Anfängerinnen gerne mal ausprobieren?
- Vielleicht hast Du Dich bisher nicht in ein Yoga Studio getraut, weil Yoga Kurse nur was für dünne Menschen sind und weil Du Sorge hast, dass Du Dich dort nicht wohlfühlst?
Du wünschst Dir mehr …
… Gelassenheit und Entspannung
… Beweglichkeit
… Kraft
… Energie und Lebensfreude?
Dann ist ein Yoga Kurs genau richtig für Dich.
Dazu bekommst Du auch noch:
Eine andere Blickrichtung…
… auf das, was Dich beschäftigt,
… den Alltagsstress,
… auf deine Bedürfnisse
… und auf die Welt.
Lass uns prachtvoll Yoga machen! Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen.
Prachtvoll Yoga für Dicke Frauen
„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.“
Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.
Yoga ist...
ein Anker im Leben, der Dir immer wieder hilft, Deine innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft Dir Dich zu erden, auch in turbulenten Zeiten.
Yoga hilft...
Dir dabei wieder beweglicher zu werden und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit der Zeit wirst Du auch mehr Kraft bekommen.
Yoga schult...
Dich darin Deinen Körper zu spüren. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum den eigenen Körper mit seinen Grenzen wahrzunehmen ohne sich mit anderen zu vergleichen.
Yoga ist...
eine Jahrtausende alte Philosophie. Es gibt umfassende Aussagen und Anregungen dazu welche innere Haltung im Leben hilfreich ist.
Prachtvoll Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Über mich
Silke Niewohner
Silke Niewohner
Prachtvolle Yoga Lehrerin
„Ich freue mich darauf mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir zu teilen. Gleichzeitig weiss ich doch sehr genau, dass auch auf meinem Yoga-Weg noch viel zu lernen und für mich zu entdecken ist.“
Mit Ende 30 gab es in meinem Leben große Veränderungen. Dadurch musste ich persönlich und beruflich viele Herausforderungen meistern. Das war purer Stress. Ich konnte nicht mehr richtig schlafen, hatte Gedankenkreisen, häufig Kopf- und Nackenschmerzen, brauchte ständig Süßigkeiten und konnte trotz Pausen und Ruhe meine Energiereserven nicht mehr wieder auffüllen.
Zufällig landete ich in einem Hatha-Yoga Kurs (Yoga für Anfängerinnen als Präventionskurs meiner Krankenkasse) und wusste sehr schnell: das tut mir gut und davon will ich mehr! Zuerst einmal pro Woche die Yoga-Stunde im Yoga Kurs und nach einigen Jahren ergänzend dann jeden Morgen Yoga. Schritt für Schritt hat mich das dabei unterstützt wieder zu mir selbst zu finden, mich zu erden und zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist und was mir guttut. Mittlerweile brauche ich nur noch selten eine Kopfschmerztablette, schlafe wieder gut und vor allem fühle ich mich rundherum wohl in meinem Körper.
Dabei haben mir zusätzlich auch meine Ausbildung als Entspannungspädagogin, Resilienz-, Stressmanagement- und Mentaltrainern geholfen.
Zufällig entdeckte ich das Angebot einer Yoga-Lehrerin: Ausbildung mit dem Schwerpunkt Yoga für Dicke von Birgit Feliz Carrasco. Sofort war ich Feuer und Flamme. In den letzten zwei Jahren bin ich intensiv in die Heilwirkungen der Asanas und deren richtige Anleitung, Pranayama, Meditation, die Yoga-Philosophie und vieles mehr eingestiegen. Seit Januar 2021 bin nun zertifizierte Yoga-Lehrerin für physiologisches Yoga© und Yoga X-Large© und biete Yoga für Anfängerinnen und Yoga für Frauen in meinem Yoga Studio an.
Prachtvolle Yoga Frauen beim Frauen Yoga
Yoga für Frauen besteht aus…
Asanans, Pranayama und Meditation.
Asanas sind die unterschiedlichen Yogapositionen, die schrittweise erlernt werden. Sie haben vielfache körperliche Heilwirkungen. Yoga für übergewichtige Frauen setzt genau hier an. Gemeinsam finden wir passende Varianten, die beim Yoga für dicke Anfängerinnen machbar und gelenkschonend sind.
Pranayama (Atemübungen) helfen Dir dabei wieder tief zu atmen. Das ist auch beim Sport für dicke Frauen wichtig. Du füllst alle Deine Zellen und deinen Körper mit Sauerstoff auf. Das gibt frische Energie und macht munter. Gleichzeitig entspannst Du Dich und findest mehr Ruhe.
Durch die Meditation lernst Du Deinen Geist zu beruhigen. Mit etwas Übung kommst Du in eine Phase der tiefen Entspannung. Das macht es Dir leichter dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind. Auch ein Yoga Kurs für dicke Frauen kann Dir dabei helfen.
Prachtvoll Yoga für dicke Frauen
Mein Angebot für Yoga Frauen
Frauen Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – Kurse, Workshops und Einzelunterricht – Sport für Übergwichtige und Yoga für dicke und prachtvolle Frauen
Aktuelle Yoga Workshops
Lust auf Tiefenentspannung und mehr Flexibilität? Yin-Yoga Schnupperstunde mit Steffi
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die darauf abzielt, die tiefer liegenden Gewebe wie Bindegewebe, Bänder und Gelenke zu dehnen und zu stärken.
Dabei werden die Haltungen über längere Zeiträume, meist drei bis fünf Minuten oder länger, gehalten.
Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und verbessert die Durchblutung, sondern unterstützt auch die Regeneration des Körpers.
Yin Yoga wirkt besonders beruhigend auf das Nervensystem, hilft Stress abzubauen und ermöglicht eine tiefe Entspannung sowie Achtsamkeit.
Es ist eine wertvolle Gelegenheit, sich mit dem eigenen Körper und Geist zu verbinden und innere Ruhe zu finden.
In unserer hektischen Welt bietet Yin Yoga einen wunderbaren Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Stärke
An 4 Abenden kannst du die heilende Wirkung dieser uralten Praxis, die dir hilft, deine innere Mitte zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten erfahren. Du wirst lernen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Beweglichkeit. Gönne dir diese Auszeit für dich selbst und entdecke das Potenzial, das in dir steckt.
Erfahre, wie Yoga Nidra dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und deine innere Mitte zu finden. Mit geführten Meditationen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Du wirst lernen, belastende Gedanken loszulassen und Raum für neue Energie und Lebensfreude zu schaffen. Yoga Nidra öffnet Türen zu deinem inneren Potenzial und lässt dich in ein tieferes Verständnis deiner selbst eintauchen.
Entdecke die Magie von Yoga Nidra und mache den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gestärkten Leben.
Yoga Nidra ein Werkzeug ist, das dich auf deiner Reise der Selbstentfaltung unterstützt. Es erfordert regelmäßige Praxis und Geduld, um Veränderungen und Fortschritte zu erleben. Daher ist es hilfreich, wenn Du an allen 4 Terminen teilnehmen kannst, um einen ersten Anfang zu machen.
Neue Termine im Herbst 2024
Aktuelle Yoga Kurse
für prachtvolle Yoga Frauen
Es ist jederzeit möglich neu einzusteigen. Sprich mich einfach an und komm zu einer Probestunde ins Yoga Studio!
Mit Yoga entspannt in den Abend
Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr bei Steffi
30. September – 16. Dezember 2024: 11 Termine (176,- €)
Montag von 19:15 bis 20:45 Uhr bei Steffi
30. September – 16. Dezember 2024: 11 Termine (176,- €)
Dienstag von 17:30 – 19:00 Uhr
8. Oktober – 17. Dezember 2024: 10 Termine (160,- €)
Dienstag von 19:30 – 21:00 Uhr
8. Oktober – 17. Dezember 2024: 10 Termine (160,- €)
Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Freitag von 9:00 – 10:30 Uhr (freie Plätze)
11. Oktober – 6. Dezember 2024: 8 Termine (128 €)
Freitag von 15:00 – 16:30 Uhr (freie Plätze)
11. Oktober – 13. Dezember 2024: 9 Termine (144,-€)
Freitag von 17:00 – 18:30 Uhr
11. Oktober – 13. Dezember 2024 : 9 Termine (144,-€)
Samstag (14-tägig) um 10:00 bis 11:30 Uhr (freie Plätze)
Wann? 26. Oktober/ 9. November/ 23. November/ 7. Dezember
Kosten? pro Termin 16,- € (einzeln oder komplett buchbar)
Es ist jederzeit möglich neu einzusteigen. Sprich mich einfach an und komm zu einer Probestunde ins Yoga Studio!
Kosten? Es gibt einen festen Kurszeitraum (in der Regel 10-12 Termine, pro Termin 16,- €), den Du buchen kannst und dann ist Dir Dein Platz im Kurs sicher. Der aktuelle Kurszeitraum ist Aprilk bis Juni.
Adresse für die Yoga Kurse:
Wo? Prachtvoll-Yoga, Breite Straße 23-25 in7 45657 Recklinghausen
Fragen und Anmeldung telefonisch unter: 02361-9818340 / 0170-4890649 oder per E-Mail an silke@prachtvoll-yoga.de
Du hast zu den bisherigen Terminen keine Zeit? Melde Dich trotzdem bei mir. Es sind immer wieder neue Yoga Kurse und Formate in Planung
Wo ist das Yoga Studio?
Kontakt
Anfahrt, E-Mail und Telefon
Dein Yoga Studio in Recklinghausen
Du suchst einen Yoga Kurs für Frauen Recklinghausen, Herten, Herne, Castrop-Rauxel, Marl oder Datteln? Bei Prachtvoll Yoga findest du Yoga Kurse für übergewichtige Frauen.
© OpenStreetMap-Mitwirkende – Daten von OpenStreetMap – Veröffentlicht unter ODbL
E-Mail an Silke
Anrufen
0170-4890649
Öffnungszeiten für Yoga Kurse
Di 10-21Uhr
Prachtvoll Yoga – Wirf einen Blick ins Yoga Studio
Yoga Kurse für prachtvolle Frauen finden im Yoga Studio Breite Str. 23-25 in 45657 Recklinghausen statt. Parkmöglichkeiten findest du am Kaiserwall, im Parkhaus Löhrhof Recklinghausen oder im Palais Vest.
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Immer als Erste von neuen Frauen Yoga Kursen erfahren
Artikel aus der Recklinghäuser Zeitung
Yoga Frauen in Recklinghausen – Keine Frage des Gewichts: „Lass uns prachtvoll Yoga machen“ (RZ 24.04.2023)
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Artikel aus der Recklinghäuser Zeitung
Sport für übergewichtige Frauen in Recklinghausen – Yoga holt dicke Frauen aus der „Schäm-Ecke“ (RZ 16.11.2021)
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