Yoga Studio für dicke Frauen - Logo

Yoga Studio und Yoga Kurse für prachtvolle Frauen in Recklinghausen

Prachtvoll Yoga für dicke Frauen

Die Yoga-Praxis muss sich dem Menschen anpassen

und nicht der Mensch dem Yoga.“

(Krishnamaycharya)

Yoga Frau mit Pose für Anfänger

 

 

Yoga Kurse sind für alle da!

 

  • Du bist dick und fragst Dich, was an Yoga so toll ist?
  • Du würdest einen Yoga Kurs für Anfängerinnen gerne mal ausprobieren?
  • Vielleicht hast Du Dich bisher nicht in ein Yoga Studio getraut, weil Yoga Kurse nur was für dünne Menschen sind und weil Du Sorge hast, dass Du Dich dort nicht wohlfühlst?
Yoga Kurs für dicken Frauen mit gelenkschonenden Posen

Du wünschst Dir mehr …

… Gelassenheit und Entspannung
… Beweglichkeit
… Kraft
… Energie und Lebensfreude?

Dann ist ein Yoga Kurs genau richtig für Dich.

 

Dazu bekommst Du auch noch:

Eine andere Blickrichtung…

… auf das, was Dich beschäftigt,
… den Alltagsstress,
… auf deine Bedürfnisse
… und auf die Welt.

Silke Niewohner im Yoga Studio auf der Yoga Matte

Lass uns prachtvoll Yoga machen! Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen.

Prachtvoll Yoga für Dicke Frauen

„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.“

Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.

Frauen Yoga Pose im Yoga Kurs

Yoga ist...

ein Anker im Leben, der Dir immer wieder hilft, Deine innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft Dir Dich zu erden, auch in turbulenten Zeiten.

Frauen Yoga Pose im Yoga Studio

Yoga hilft...

Dir dabei wieder beweglicher zu werden und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit der Zeit wirst Du auch mehr Kraft bekommen.

Dicke Frau beim Yoga Kurs im Yoga Studio

Yoga schult...

Dich darin Deinen Körper zu spüren. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum den eigenen Körper mit seinen Grenzen wahrzunehmen ohne sich mit anderen zu vergleichen.

Frauen Yoga Studio. Eine Frauch macht eine Yoga Pose beim Sport für dicke Frauen.

Yoga ist...

eine Jahrtausende alte Philosophie. Es gibt umfassende Aussagen und Anregungen dazu welche innere Haltung im Leben hilfreich ist.

Prachtvoll Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Über mich

Silke Niewohner

Silke sitzt im Yoga Kurs im Schneidersitz

Silke Niewohner

Prachtvolle Yoga Lehrerin

 

„Ich freue mich darauf mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir zu teilen. Gleichzeitig weiss ich doch sehr genau, dass auch auf meinem Yoga-Weg noch viel zu lernen und für mich zu entdecken ist.“

Mit Ende 30 gab es in meinem Leben große Veränderungen. Dadurch musste ich persönlich und beruflich viele Herausforderungen meistern. Das war purer Stress. Ich konnte nicht mehr richtig schlafen, hatte Gedankenkreisen, häufig Kopf- und Nackenschmerzen, brauchte ständig Süßigkeiten und konnte trotz Pausen und Ruhe meine Energiereserven nicht mehr wieder auffüllen.

Zufällig landete ich in einem Hatha-Yoga Kurs (Yoga für Anfängerinnen als Präventionskurs meiner Krankenkasse) und wusste sehr schnell: das tut mir gut und davon will ich mehr! Zuerst einmal pro Woche die Yoga-Stunde im Yoga Kurs und nach einigen Jahren ergänzend dann jeden Morgen Yoga. Schritt für Schritt hat mich das dabei unterstützt wieder zu mir selbst zu finden, mich zu erden und zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist und was mir guttut. Mittlerweile brauche ich nur noch selten eine Kopfschmerztablette, schlafe wieder gut und vor allem fühle ich mich rundherum wohl in meinem Körper.

Dabei haben mir zusätzlich auch meine Ausbildung als Entspannungspädagogin, Resilienz-, Stressmanagement- und Mentaltrainern geholfen.
Zufällig entdeckte ich das Angebot einer Yoga-Lehrerin: Ausbildung mit dem Schwerpunkt Yoga für Dicke von Birgit Feliz Carrasco. Sofort war ich Feuer und Flamme. In den letzten zwei Jahren bin ich intensiv in die Heilwirkungen der Asanas und deren richtige Anleitung, Pranayama, Meditation, die Yoga-Philosophie und vieles mehr eingestiegen. Seit Januar 2021 bin nun zertifizierte Yoga-Lehrerin für physiologisches Yoga© und Yoga X-Large© und biete Yoga für Anfängerinnen und Yoga für Frauen in meinem Yoga Studio an.

Prachtvolle Yoga Frauen beim Frauen Yoga

Yoga für Frauen besteht aus…

Asanans, Pranayama und Meditation.

Yoga Kurs für dicken Frauen mit gelenkschonenden Posen

 Asanas sind die unterschiedlichen Yogapositionen, die schrittweise erlernt werden. Sie haben vielfache körperliche Heilwirkungen. Yoga für übergewichtige Frauen setzt genau hier an. Gemeinsam finden wir passende Varianten, die beim Yoga für dicke Anfängerinnen machbar und gelenkschonend sind.

Pranayama (Atemübungen) helfen Dir dabei wieder tief zu atmen. Das ist auch beim Sport für dicke Frauen wichtig. Du füllst alle Deine Zellen und deinen Körper mit Sauerstoff auf. Das gibt frische Energie und macht munter. Gleichzeitig entspannst Du Dich und findest mehr Ruhe.

Durch die Meditation lernst Du Deinen Geist zu beruhigen. Mit etwas Übung kommst Du in eine Phase der tiefen Entspannung. Das macht es Dir leichter dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind. Auch ein Yoga Kurs für dicke Frauen kann Dir dabei helfen.

Silke macht Yoga im Yoga Studio für dicke Frauen

Prachtvoll Yoga für dicke Frauen

Mein Angebot für Yoga Frauen

Frauen Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – Kurse, Workshops und Einzelunterricht – Sport für Übergwichtige und Yoga für dicke und prachtvolle Frauen

Eine Yoga Pose im Yoga Kurs

Einzelstunden für Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind individuell nach Absprache möglich.

Eine kostenlose Yoga Probestunde nach Vereinbarung ist immer möglich. Schick mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an: 0170-4890649

Aktuelle Yoga Workshops

Workshop „Yoga für dicke Frauen – ist das was für mich?“

Du fragst Dich, was das Tolle an Yoga für Frauen ist und würdest es gerne mal ausprobieren?

Vielleicht hast Du Dich bisher nicht in einen Yoga Kurs getraut, weil Yoga nur was für dünne Menschen ist, oder weil Du Sorge hast, dass Du Dich dort nicht wohlfühlst?
In diesem Workshop bekommst Du einen Einblick in die Welt des Yoga für dicke Frauen. Dazu gehören Asanas (Körper-Übungen) und noch vieles mehr, wie zum Beispiel der Atem und Meditation. Wir werden uns bewegen, entspannen und wieder neue Energie für den Alltag finden.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bring eine Yoga-Matte, ein Kissen (wenn vorhanden), eine Decke und warme Socken mit.

Der nächsten Workshop-Termin „Yoga für dicke Frauen“:

Samstag, 9. März 2023 von 10 bis 12:30 Uhr (35,-€, mindestens 5 Teilnehmerinnen)

 

 Anmeldung bis zum 2. März möglich

 

Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Stärke

An 4 Abenden kannst du die heilende Wirkung dieser uralten Praxis, die dir hilft, deine innere Mitte zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten erfahren. Du wirst lernen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Beweglichkeit. Gönne dir diese Auszeit für dich selbst und entdecke das Potenzial, das in dir steckt.

Erfahre, wie Yoga Nidra dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und deine innere Mitte zu finden. Mit geführten Meditationen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Du wirst lernen, belastende Gedanken loszulassen und Raum für neue Energie und Lebensfreude zu schaffen. Yoga Nidra öffnet Türen zu deinem inneren Potenzial und lässt dich in ein tieferes Verständnis deiner selbst eintauchen.

Entdecke die Magie von Yoga Nidra und mache den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gestärkten Leben.

Yoga Nidra ein Werkzeug ist, das dich auf deiner Reise der Selbstentfaltung unterstützt. Es erfordert regelmäßige Praxis und Geduld, um Veränderungen und Fortschritte zu erleben. Daher ist es hilfreich, wenn Du an allen 4 Terminen teilnehmen kannst, um einen ersten Anfang zu machen.

 

Neue Termine im Herbst 2024

 

Aktuelle Yoga Kurse

für prachtvolle Yoga Frauen

Mit Yoga entspannt in den Abend

Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr bei Steffi (freie Plätze)

8. Januar – 18. März  2024: 11 Termine (176,- €)

Montag von 19:15 bis 20:45 Uhr bei Steffi (freie Plätze)

8. Januar – 18. März  2024: 11 Termine (176,- €)

Dienstag von 17:30 – 19:00 Uhr

9. Januar – 19. März  2024: 11 Termine (176,- €)

Dienstag von 19:30 – 21:00 Uhr

9. Januar – 19. März  2024: 11 Termine (176,- €)

 

Mit Yoga entspannt ins Wochenende

Freitag von 9:00 – 10:30 Uhr (freie Plätze)

  1. Januar – 22. März: 10 Termine (160 €) kein Yoga am 16.2.2024

Freitag von 15:00 – 16:30 Uhr (freie Plätze)

12. Januar – 22. März: 11 Termine (176,-€)

 

Freitag von 17:00 – 18:30 Uhr

12. Januar – 22. März: 11 Termine (176,-€)

Es ist jederzeit möglich neu einzusteigen. Sprich mich einfach an und komm zu einer Probestunde ins Yoga Studio!

Kosten? Es gibt einen festen Kurszeitraum (in der Regel 10-12 Termine, pro Termin 16,- €), den Du buchen kannst und dann ist Dir Dein Platz im Kurs sicher. Der aktuelle Kurszeitraum ist Januar bis Anfang April.

 

Samstag (14-tägig) um 10:00 bis 11:30 Uhr (freie Plätze)

Wann? 13. Januar (fällt aus)/ 27. Januar/ 10. Februar/ 24. Februar/ 23. März

Kosten? pro Termin 16,- € (einzeln oder komplett buchbar)

 

 

 

 

Adresse für die Yoga Kurse:

Wo? Prachtvoll-Yoga, Breite Straße 23-25 in 45657 Recklinghausen

(4. Etage, Aufzug vorhanden)

Fragen und Anmeldung telefonisch unter: 02361-9818340 / 0170-4890649 oder per E-Mail an silke@prachtvoll-yoga.de

Du hast zu den bisherigen Terminen keine Zeit? Melde Dich trotzdem bei mir. Es sind immer wieder neue Yoga Kurse und Formate in Planung

Einzelstunden sind individuell nach Absprach möglich.

Wo ist das Yoga Studio?

Kontakt

Anfahrt, E-Mail und Telefon

Dein Yoga Studio in Recklinghausen

Du suchst einen Yoga Kurs für Frauen Recklinghausen, Herten, Herne, Castrop-Rauxel, Marl oder Datteln? Bei Prachtvoll Yoga findest du Yoga Kurse für übergewichtige Frauen.

© OpenStreetMap-Mitwirkende – Daten von OpenStreetMap – Veröffentlicht unter ODbL

Breite Str. 23-25, 45657 Recklinghausen

E-Mail an Silke

Anrufen

02361-9818340

0170-4890649

Öffnungszeiten für Yoga Kurse

Mo-Fr 10-18Uhr
Di 10-21Uhr

Prachtvoll Yoga – Wirf einen Blick ins Yoga Studio

Yoga Kurse für prachtvolle Frauen finden im Yoga Studio Breite Str. 23-25 in 45657 Recklinghausen statt. Parkmöglichkeiten findest du am Kaiserwall, im Parkhaus Löhrhof Recklinghausen oder im Palais Vest. 

Eingang Yoga Studio in Recklinghausen Innenstadt
Umkleider im Yoga Studio Prachtvoll Yoga
Yoga Kursraum in Recklinghausen
Yoga Matten auf dem Boden eines Yoga Studios in Recklinghausen
Eingang Yoga Studio in Recklinghausen Innenstadt

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Eine dicke Frau macht eine Yoga Pose. Text: Yoga Kurse sind für alle da.

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„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Innern erwächst, getragen ist.“ Patanjali, Yoga-Sutra 1.14.


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Artikel aus der Recklinghäuser Zeitung

Yoga Frauen in Recklinghausen – Keine Frage des Gewichts: „Lass uns prachtvoll Yoga machen“ (RZ 24.04.2023)

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Zeitungsartikel zum Thema Yoga Frauen in Recklinghausen. Titel: Keine Frage des Gewichts: "Lass uns prachtvoll Yoga machen" (Aus RZ 24.04.2023)

Artikel aus der Recklinghäuser Zeitung

Sport für übergewichtige Frauen in Recklinghausen – Yoga holt dicke Frauen aus der „Schäm-Ecke“ (RZ 16.11.2021)

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Zeitungsartikel zum Thema Sport für übergewichtige Frauen in Recklinghausen. Titel: Yoga holt dicke Frauen aus der "Schäm-Ecke" (Aus RZ 16.11.2021)