Yoga Studio und Yoga Kurse für prachtvolle Frauen in Recklinghausen

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Prachtvoll Yoga für dicke Frauen

„Die Yoga-Praxis muss sich dem Menschen anpassen

und nicht der Mensch dem Yoga.“

(Krishnamaycharya)

Yoga Kurse sind für alle da!

Du bist dick und fragst Dich, was an Yoga so toll ist?
Du würdest einen Yoga Kurs für Anfängerinnen gerne mal ausprobieren?
Vielleicht hast Du Dich bisher nicht in ein Yoga Studio getraut, weil Yoga Kurse nur was für dünne Menschen sind und weil Du Sorge hast, dass Du Dich dort nicht wohlfühlst?

Du wünschst Dir mehr …

… Gelassenheit und Entspannung
… Beweglichkeit
… Kraft
… Energie und Lebensfreude?

Dann ist ein Yoga Kurs genau richtig für Dich.

Dazu bekommst Du auch noch:

Eine andere Blickrichtung…

… auf das, was Dich beschäftigt,
… den Alltagsstress,
… auf deine Bedürfnisse
… und auf die Welt.

Silke Niewohner im Yoga Studio auf der Yoga Matte

Lass uns prachtvoll Yoga machen! Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen.

Prachtvoll Yoga für Dicke Frauen

„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.“

Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.

Yoga ist...

ein Anker im Leben, der Dir immer wieder hilft, Deine innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft Dir Dich zu erden, auch in turbulenten Zeiten.

Yoga hilft...

Dir dabei wieder beweglicher zu werden und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit der Zeit wirst Du auch mehr Kraft bekommen.

Yoga schult...

Dich darin Deinen Körper zu spüren. Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum den eigenen Körper mit seinen Grenzen wahrzunehmen ohne sich mit anderen zu vergleichen.

Yoga ist...

eine Jahrtausende alte Philosophie. Es gibt umfassende Aussagen und Anregungen dazu welche innere Haltung im Leben hilfreich ist.

Prachtvoll Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Über mich

Silke sitzt im Yoga Kurs im Schneidersitz

Silke Niewohner

Prachtvolle Yoga Lehrerin

Mit Ende 30 gab es in meinem Leben große Veränderungen. Dadurch musste ich persönlich und beruflich viele Herausforderungen meistern. Das war purer Stress. Ich konnte nicht mehr richtig schlafen, hatte Gedankenkreisen, häufig Kopf- und Nackenschmerzen, brauchte ständig Süßigkeiten und konnte trotz Pausen und Ruhe meine Energiereserven nicht mehr wieder auffüllen.

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Zufällig landete ich in einem Hatha-Yoga Kurs (Yoga für Anfängerinnen als Präventionskurs meiner Krankenkasse) und wusste sehr schnell: Das Das mir gut und davon will ich mehr! Zuerst einmal pro Woche die Yoga-Stunde im Yoga Kurs und nach einigen Jahren ergänzend dann jeden Morgen Yoga. Schritt für Schritt hat mich das dabei unteunterstützt, wieder mir selbst zu finden, mich zu erden und zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist und was mir guttut. Mittlerweile brauche ich nur noch selten eine Kopfschmerztablette, schlafe wieder gut und vor allem fühle ich mich rundherum wohl in meinem Körper.

Dabei haben mir zusätzlich auch meine Ausbildung als Entspannungspädagogin, Resilienz-, Stressmanagement- und Mentaltrainern geholfen.
Zufällig entdeckte ich das Angebot einer Yoga-Lehrerin: Ausbildung mit dem Schwerpunkt Yoga für Dicke von Birgit Feliz Carrasco. Sofort war ich Feuer und Flamme. In den letzten zwei Jahren bin ich intensiv in die Heilwirkungen der Asanas und deren richtige Anleitung, Pranayama, Meditation, die Yoga-Philosophie und vieles mehr eingestiegen. Seit Januar 2021 bin nun zertifizierte Yoga-Lehrerin für physiologisches Yoga© und Yoga X-Large© und biete Yoga für Anfängerinnen und Yoga für Frauen in meinem Yoga Studio an.

Stressbewältigungskurse

Prachtvolle Yoga Frauen beim Frauen Yoga

Yoga für Frauen besteht aus…

Asanans, Pranayama und Meditation.

Asanas sind die unterschiedlichen Yogapositionen, die schrittweise erlernt werden. Sie haben vielfache körperliche Heilwirkungen. Yoga für übergewichtige Frauen setzt genau hier an. Gemeinsam finden wir passende Varianten, die beim Yoga für dicke Anfängerinnen machbar und gelenkschonend sind.

Pranayama (Atemübungen) helfen Dir dabei wieder tief zu atmen. Das ist auch beim Sport für dicke Frauen wichtig. Du füllst alle Deine Zellen und deinen Körper mit Sauerstoff auf. Das gibt frische Energie und macht munter. Gleichzeitig entspannst Du Dich und findest mehr Ruhe.

Durch die Meditation lernst Du Deinen Geist zu beruhigen. Mit etwas Übung kommst Du in eine Phase der tiefen Entspannung. Das macht es Dir leichter dich auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind. Auch ein Yoga Kurs für dicke Frauen kann Dir dabei helfen.

Silke macht Yoga im Yoga Studio für dicke Frauen

Prachtvoll Yoga für dicke Frauen

Mein Angebot für Yoga Frauen

Frauen Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – Kurse, Workshops und Einzelunterricht – Sport für Übergwichtige und Yoga für dicke und prachtvolle Frauen

Aktuelle Specials & Workshops

Einzelstunden für Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind individuell nach Absprache möglich.

Eine kostenlose Yoga Probestunde nach Vereinbarung ist immer möglich. Schick mir einfach eine Nachricht an silke@prachtvoll-yoga.de oder ruf mich an: 0170-4890649

Yoga und Duft

Samstag, den 1. November 2025 von 10 bis 14 Uhr

Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle und des Yoga. Lass dich tief in die Entspannung tragen. Und danach von Rosmarin und Minze wieder frisch und belebt zurückholen.

Wir lernen die verschiedenen Düfte kennen und erfahren etwas über ihre Wirkung. Neben dem theoretischen Wissen über die Düfte darf natürlich auch ganz viel gerochen werden.
Wir erfahren warum nicht jeder Duft bei jedem gleich wirkt. Warum Gerüche uns so oft an bestimmte Situationen erinnern.
Wir machen eine Yogaeinheit zum Thema Ruhe und Entspannung begleitet durch die Düfte Lavendel, Vanille, Benzoe und Co.
Und eine zweite für die Qualitäten Frische und Aktivität unterstützt durch Eukalyptus, Rosmarin, Minze und Zitrusdüften.

Lass dich von mir als Yogalehrerin und Aroma-therapeutin durch ein paar schöne Stunden voller Harmonie und Duft führen.

Aromatherapeutin und Yogalehrerin: Bianca Lenkenhoff (www.revati.de)

Kosten: 69,- €

Yoga X-Large: Für prachtvolle Frauen, die ihre Stärke feiern

Neuer Termin geplant für Herbst 2025

Du bist neugierig auf Yoga, aber hattest bisher das Gefühl, dass es nicht „für Dich gemacht“ ist? Vielleicht denkst Du, Yoga sei nur etwas für dünne, gelenkige Menschen oder Du hast Sorge, Dich in einem Kurs nicht wohlzufühlen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!

In einer einladenden und sicheren Atmosphäre erkunden wir gemeinsam die Welt des Yoga. Neben den klassischen Asanas (Körperübungen) stehen auch Atemtechniken, Meditation und das bewusste Wahrnehmen Deines Körpers im Mittelpunkt. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, Dich selbst und Deinen Körper besser kennenzulernen – voller Wertschätzung und ohne Druck.

Wir werden uns bewegen, entspannen und neue Energie tanken, um gestärkt und inspiriert in das vor uns liegende Jahr zu starten.

Yogalehrerin: Silke Niewohner

Was bringst Du mit?

Bequeme Kleidung und warme Socken
Yoga-Matte, Kissen und Decken sind vorhanden

Mach mit und entdecke, wie gut sich Yoga anfühlen kann – so individuell und großartig wie Du selbst!

Kosten: 33,- €

Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Stärke

Neuer Termin geplant für Termine 2025

An 4 Abenden kannst du die heilende Wirkung dieser uralten Praxis, die dir hilft, deine innere Mitte zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten erfahren. Du wirst lernen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Beweglichkeit. Gönne dir diese Auszeit für dich selbst und entdecke das Potenzial, das in dir steckt.

Erfahre, wie Yoga Nidra dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und deine innere Mitte zu finden. Mit geführten Meditationen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Du wirst lernen, belastende Gedanken loszulassen und Raum für neue Energie und Lebensfreude imzu schaffen. Yoga Nidra öffnet Türen zu deinem inneren Potenzial und lässt dich in ein tieferes Verständnis deiner selbst eintauchen.

Entdecke die Magie von Yoga Nidra und mache den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gestärkten Leben.

Yoga Nidra ein Werkzeug ist, das dich auf deiner Reise der Selbstentfaltung unterstützt. Es erfordert regelmäßige Praxis und Geduld, um Veränderungen und Fortschritte zu erleben. Daher ist es hilfreich, wenn Du an allen 4 Terminen teilnehmen kannst, um einen ersten Anfang zu machen.

Regelmäßige Kurse

Es ist jederzeit möglich neu einzusteigen. Sprich mich einfach an und komm zu einer Probestunde ins Yoga Studio!

Kosten? Es gibt einen festen Kurszeitraum. In der Regel sind das 10-12 Termine. Pro Termin zahlst Du 16,- € und kannst dann Deinen Platz im Kurs sicher. Der aktuelle Kurszeitraum ist April bis Juni.

Montag

Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr

Bei Steffi

28. April – 7. Juli 2025: 10 Termine (160,- €)

Montag von 19:15 bis 20:45 Uhr

Bei Steffi

5. Mai – kostenloser „Schnuppertermin“

12. Mai – 7. Juli 2025: 8 Termine (128,- €)

Dienstag

Dienstag von 17:30 – 19:00 Uhr

29. April – 8. Juli 2025: 11 Termine (176,- €)

Dienstag von 19:30 – 21:00 Uhr

29. April – 8. Juli 2025: 11 Termine (176,- €)

Freitag

Freitag von 9:00 – 10:30 Uhr

9. Mai – 11. Juli 2025: 8 Termine (128 €)

kein Yoga am 30. Mai und 20. Juni 2025

Freitag von 15:00 – 16:30 Uhr

9. Mai – 11. Juli 2025: 8 Termine (128 €)

kein Yoga am 30. Mai und 20. Juni 2025

Freitag von 17:00 – 18:30 Uhr

9. Mai – 11. Juli 2025: 8 Termine (128 €)

kein Yoga am 30. Mai und 20. Juni 2025

Samstag

Samstags von 10:00 bis 11:30 Uhr

Wann? 24. Mai

Kosten? pro Termin 16,- € (einzeln oder komplett buchbar)

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Aktuelle Specials & Workshops

Einzelstunden für Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind individuell nach Absprache möglich.

Eine kostenlose Yoga Probestunde nach Vereinbarung ist immer möglich. Schick mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an: 0170-4890649

Yoga und Duft

Samstag, den 1. November 2025 von 10 bis 14 Uhr

Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle und des Yoga. Lass dich tief in die Entspannung tragen. Und danach von Rosmarin und Minze wieder frisch und belebt zurückholen.

Wir lernen die verschiedenen Düfte kennen und erfahren etwas über ihre Wirkung. Neben dem theoretischen Wissen über die Düfte darf natürlich auch ganz viel gerochen werden.
Wir erfahren warum nicht jeder Duft bei jedem gleich wirkt. Warum Gerüche uns so oft an bestimmte Situationen erinnern.
Wir machen eine Yogaeinheit zum Thema Ruhe und Entspannung begleitet durch die Düfte Lavendel, Vanille, Benzoe und Co.
Und eine zweite für die Qualitäten Frische und Aktivität unterstützt durch Eukalyptus, Rosmarin, Minze und Zitrusdüften.

Lass dich von mir als Yogalehrerin und Aroma-therapeutin durch ein paar schöne Stunden voller Harmonie und Duft führen.

Aromatherapeutin und Yogalehrerin: Bianca Lenkenhoff (www.revati.de)

Kosten: 69,- €

Yoga X-Large: Für prachtvolle Frauen, die ihre Stärke feiern

Neuer Termin geplant für Herbst 2025

Du bist neugierig auf Yoga, aber hattest bisher das Gefühl, dass es nicht „für Dich gemacht“ ist? Vielleicht denkst Du, Yoga sei nur etwas für dünne, gelenkige Menschen oder Du hast Sorge, Dich in einem Kurs nicht wohlzufühlen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!

In einer einladenden und sicheren Atmosphäre erkunden wir gemeinsam die Welt des Yoga. Neben den klassischen Asanas (Körperübungen) stehen auch Atemtechniken, Meditation und das bewusste Wahrnehmen Deines Körpers im Mittelpunkt. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, Dich selbst und Deinen Körper besser kennenzulernen – voller Wertschätzung und ohne Druck.

Wir werden uns bewegen, entspannen und neue Energie tanken, um gestärkt und inspiriert in das vor uns liegende Jahr zu starten.

Yogalehrerin: Silke Niewohner

Was bringst Du mit?

Bequeme Kleidung und warme Socken
Yoga-Matte, Kissen und Decken sind vorhanden

Mach mit und entdecke, wie gut sich Yoga anfühlen kann – so individuell und großartig wie Du selbst!

Kosten: 33,- €

Yoga Nidra für tiefe Entspannung und innere Stärke

Neuer Termin geplant für Termine 2025

An 4 Abenden kannst du die heilende Wirkung dieser uralten Praxis, die dir hilft, deine innere Mitte zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten erfahren. Du wirst lernen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Beweglichkeit. Gönne dir diese Auszeit für dich selbst und entdecke das Potenzial, das in dir steckt.

Erfahre, wie Yoga Nidra dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und deine innere Mitte zu finden. Mit geführten Meditationen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Du wirst lernen, belastende Gedanken loszulassen und Raum für neue Energie und Lebensfreude imzu schaffen. Yoga Nidra öffnet Türen zu deinem inneren Potenzial und lässt dich in ein tieferes Verständnis deiner selbst eintauchen.

Entdecke die Magie von Yoga Nidra und mache den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gestärkten Leben.

Yoga Nidra ein Werkzeug ist, das dich auf deiner Reise der Selbstentfaltung unterstützt. Es erfordert regelmäßige Praxis und Geduld, um Veränderungen und Fortschritte zu erleben. Daher ist es hilfreich, wenn Du an allen 4 Terminen teilnehmen kannst, um einen ersten Anfang zu machen.

Wo ist das Yoga Studio?

Kontakt

Anfahrt, E-Mail und Telefon

Dein Yoga Studio in Recklinghausen

Du suchst einen Yoga Kurs für Frauen Recklinghausen, Herten, Herne, Castrop-Rauxel, Marl oder Datteln? Bei Prachtvoll Yoga findest du Yoga Kurse für übergewichtige Frauen.

Breite Str. 23-25, 45657 Recklinghausen

E-Mail an Silke

silke@prachtvoll-yoga.de

Anrufen

02361-9818340

0170-4890649

Öffnungszeiten für Yoga Kurse

Mo-Fr 10-18Uhr
Di 10-21Uhr

Prachtvoll Yoga – Wirf einen Blick ins Yoga Studio

Yoga Kurse für prachtvolle Frauen finden im Yoga Studio Breite Str. 23-25 in 45657 Recklinghausen statt. Parkmöglichkeiten findest du am Kaiserwall, im Parkhaus Löhrhof Recklinghausen oder im Palais Vest.